カリフォルニアからのんび〜り発信

夕食もまた、サラダ、スープ。手抜き食事だな〜。 Whole Foodsで買ったポテトサラダ、ケール、ナッツ、クランベリーが ミックスされたさっぱりサラダ、お昼の残りのミネストローネ。 これだけでは、足りないので、クラムチャウダーも追加。 下の写真は、Whole Foodsでgetした Epsomソルト 。 夕食後、シャワーの時にEpsomソルトで腰をマッサージ。シャワー後に Epsomソルト入り足湯をした。 アメリカ人のお友達が、腰痛、肩こりで調子が悪いので、Epsomソルト で、体をマッサージしたり、お風呂に入れたら、何となく調子がよく なったと言っていた。私も腰痛があったので、Epsomソルトを試してと すすめれた。さっそく、試したよ〜。どうかな？効果が表われるといいな。

Whole Foods Market で、ヨーグルト、チーズ、ビーツなどを 買いたかったので、ランチは、Whole FoodsのFood barの サラダとスープに決定！好きなサラダや温かい野菜を紙の パッケージにつめ、ミネストローネスープとコーヒーを 買った。 紙パッケージに好きなだけつめていいけど、計り売りなので、 気をつけないと、え〜〜〜、高いじゃんってことになる。 下の写真は、オレンジジュースとコスコ（日本では、コストコ） で買ったクリームブリュレ。 Whole Foodsのランチの後、コスコへ。コスコがあまりの人で 混み混みだったので、帰ってきたら、ヘトヘト&お腹すいた 状態なので、クリームブリュレTimeじゃないかということに。 クリームブリュレもゆるゆる物体なので、プチデトックスデイ には、Okay！美味しい〜〜〜。幸せ〜〜〜。

今日は、プチデトックスデイです。２週間に１回（休日）、 プチデトックスにトライしてます。 食事は、ジュース、サラダ、スープ、ゆるゆるフード （ヨーグルト、ゼリーなど）のみ。 写真が、今日の朝食です。人参、りんごジュースは、 毎日飲んでます。ジュースにしたら、飲めますが、これだけ の人参、朝、食べられません。 （写真の人参、りんご、しょうが、きゅうりは、二人分） サラダには黒ごまをすったもの、フラックスシードをすったもの, Hummus 、チーズをちょっとのせて、オリーブオイルをたっぷり かけて食べます。美味しい！ ヨーグルトには、はちみつ、ココナッツオイルをちょっとまぜて シナモンパウダーをかけて食べます。 写真の右のジュースの横のグレーの物体は、アーモンドミルクに chiaシード がかたまったものです。昨夜、アーモンドミルクに chiaシードを入れて、かきまぜて、ドライデーツをちらばせただけ。 数時間で、かたまります。朝には、とろとろ、ゆるゆる感覚で 食べられます。これも美味しい！ この３品とジュースで、結構、お腹いっぱいになったよ〜。

La Boulange が La Boulangerie de San Francisco として 戻ってきてくれた。本当にうれしい。 La Boulangeファンは、みんな喜んでいる。スターXXXX コーヒーをうらんだけど、また、お店がオープンしたので なんとかコーヒーは、どうでもいい。ま〜、どこにでも あるから、コーヒー飲んでますけど、、、 久しぶりのブレッドプッディング様、美味しすぎます。 ブルーベリタルトも上品な甘さで、ベリーグッド！ アーモンドクロワッサン、実は、見た目がすっごく、甘そう なので、買ったことなかったけど、人気ナンバーワンらしく 今回、get! 全然、甘くないよ〜。美味しい〜〜〜。これからは、 ブレッドプッディング様とアーモンドクロワッサン様は、 mustです。

La Méditeranée でランチ。チキン（Chicken Pomegranate）が やわらかくて美味しい〜。スープもGood! ポテトサラダ （Armenian Potato Salad）も美味しくて、パクパクいただきました。 結構、ビネガーがきいているので、舌がしびれてきた〜。

久しぶりの Rainbow Grocery マーケット！ いろいろ見たいから、時間かかる〜。 シードや豆類は、他のオーガニックのお店より お高い。ので、買わなかった、、、 ひまし油、オリーブオイル、グリークヨーグルト、 ハニー、ココナッツオイル、ビーツ、石けんget!

先週、ハニーの車のオイルチェンジをするため サンフランシスコへ。オイルチェンジをしている 間に Elmira でブランチ。 店内の写真を撮るのを忘れてしまったが、シンプルで いい感じ。 Eggs FlorentineとBacon SandwichにCoffee。 美味しかった！