カリフォルニアからのんび〜り発信

日曜日の朝は、野菜とフルーツを買いに、ストーンズタウン ファーマーズ マーケット（ Stonestown Farmers Marke t）へ。 フードブースも出ている。先週は、シンガーが歌っていたけど、 今週は、チャイニーズの楽器（琴のような音色）の演奏が聞けた。 本日の収穫は、ビーツ、カブ、ピーチ、ネクタリン、プラム。 それにオクラ！！！一番上の写真、プチトマトにはさまれて オクラが、、、すごく人気があって、もう、ほとんどなくなって いた。カブ、オクラ、すごくおいしかった。

体のことを真剣に考えるようになってから、野菜、フルーツは オーガニックを買うようになったので、毎週、 Whole Foods Market で ショッピング。普通のスーパーマーケットよりかなりお高いけれど ホールフーズは、厳選した食品を置いているので、Good! フルーツいっぱい買ったぁ！私は、マンゴー、メロン、瓜系（他にも いろいろ）を食べると喉がイガイガになって、痛くなるので、その 系統は避けている。だから、フルーツは、いつもベリー系。 今日もたくさんのベリーたち！ラズベリー、ブルーベリー、ストロ ベリー。 チェリーは、ハニーの大好物。 朝は、人参、リンゴジュースを飲んでいるので、人参とリンゴ。 たまには、リンゴの代わりにオレンジ。サラダにスライスアーモンド は、かかせないのでアーモンドも買った。サラダのドレッシングは、 BARIANA Olive Oil （写真の右）。絞りたてと言えばいいのかな。 本当にフレッシュ。お高いけど、このオリーブオイルを食べたら、 他のものは、使えません。友達がいつも買っていたけど、私には、 高すぎるって思っていたので、以前は、買っていなかった。体にいい ものを！と考えたら、このオリーブオイルしかない。 写真には、写っていないけど、 ACME Bread のオリーブブレッドと クランベリー、くるみブレッドも超おいしい！今度、写真撮ります。 休日は、体にやさしい、おいしいものを食べて、癒してま〜す。

2/26に卵巣嚢腫の腹腔鏡手術の予定だった、が、、、 風邪でキャンセル（こちらの ブログ で） になって、１ヶ月後に手術！とドクターに言われ、１ヶ月の うちに嚢腫を小さくして、手術をさけたいと強く思った。 友達の友達が4cmの卵巣嚢腫が2カ月後に消えたと聞いて アドバイスをもらった。彼女は、２ヶ月間あったので、 鍼（週１回）、温浴(お風呂) 、食事療法をしたということ。 食事療法は、良いと思ったものをしただけで、マクロビ、 精進料理を中心に体の陰陽のバランスを取って、砂糖や 小麦、漂白食塩は一切控えたということ。 （注意：同じことをしたからといって、すべての人の嚢腫が 消えたり、小さくなるということではない。実際、私の 卵巣嚢腫と黒い何かは、大きくなった、、、） 私には、１ヶ月しか期間がないけど、やるだけのことを やってみようと決心。翌日から鍼（週２回）、食事療法、 ひまし油湿布 、足浴開始。ついでに、風邪も本格的に開始。 それと同時に花粉症の症状も開始。すごいことになった。 鍼は、ドクターに２週間に１回でいいですよ、と言われたが １ヶ月しかないので、自分から短期間で嚢腫を小さくしたいから 週２回と強引にお願いした。もちろん、鍼のドクターは、手術を すすめたりはしないので、漢方、食事療法、体を温めること、 汗をかくために運動をすすめた。 食事療法は、私も砂糖、小麦、漂白食塩は一切控えた。プラス 肉もやめた。砂糖、小麦を食べないということは、ケーキ、 クッキー、パン類すべて、ダメ！OMG (Oh My God!) 私の大好物は、 スイーツ。スイーツを食べられない生活になるなんて、地獄。でも、 手術をすることの方が地獄だから、本当にがんばった！ がんばりすぎて、１週間で６キロ痩せた。コワイ。だって、私、 もともと痩せているので、痩せ過ぎになった。 鍼のドクターから、血のめぐりをよくするには、昆布、キクラゲを いっぱい食べて、大根もいいから、大根と昆布のスープがいいと 言われ、１ヶ月、毎日、大根と昆布とわかめスープを昼、夜飲んだ。 あまりに痩せてしまったので、ドクターから肉も食べなきゃだめと 言われ、大根と昆布とわかめと鶏肉スープにした。 去年、１年間、仕事が忙しく、食生活のことなど、一度も考...

5/19に卵巣嚢腫の腹腔鏡手術 をした２週間後にドクター オフィスに行き、体調、お腹の回復はどうか？聞かれ、 手術後の体調はバッチリ、全然、痛みがなかったので、 薬を飲まなかったと答えた。お腹の左と右の切られた ところは、ほぼくっついてる。おへそは、かさぶたが ついてるのでバンドエイドをつけていたので、見せたら、 ここは縫ったので、少しずつ回復するからと言われた。 さわったり、当たったりすると少し痛いけど、全然大丈夫。 その後、手術の時の写真（カラーで印刷されたもの）を 見せられ、え〜、自分のもの見れちゃうの？？？だった けど、怖いもの見たさで、見た。結構、見れるものなのね。 ●超音波検査で見えた黒い何かは、癌ではなかった。 ●私の左の嚢腫は、子宮内膜症で、チョコレート嚢腫だった。 ●その嚢腫の中のものを出して、きれいにした。 ●嚢腫（内膜）が腸と卵管に癒着していたので、左の卵管は 取ったが、卵巣は、取ってない。 ●右は、卵巣も卵管も取ってない。 初めの話しでは、左の卵巣、卵管は取る。右の卵巣は、手術 して悪くなければ、残してほしいと私からお願いしていた。 ドクターにどんな種類の卵巣嚢腫なのか、手術前に聞いた けど、超音波検査の結果だけではわからないから、開けて からのお楽しみ？みたいに言われていた。 結果、卵巣を取らなかったので、すごく最小限の手術だった と言われたけれど、腸に癒着していたから、手術をしないで いたら腸の方が悪くなっていたと言われた。小さい内膜がまだ あるのでピルを飲むということになった。 超音波検査だけでは、癒着とか嚢腫の内容物までは、わから ないので、手術をしてよかったと思う。 手術の写真を見ながら、ドクターに肝臓がとても綺麗だった わよと言われたのを思い出し、本当に綺麗と自分でも惚れ惚れ しています！